Na een ADHD diagnose ga je door diverse fases heen. Sommige bewust, andere wat onbewuster. Leer waar je…
Starten met een taak is voor veel mensen lastig en je neigt dan snel naar uitstelgedrag. Maar voor…
Dopamine tekort? Met deze menukaart creëer je zelf dopamine door het doen van kleine en grote taken en…
Moeite met focus en uitstelgedrag? Body doubling helpt je productiever te werken door simpelweg in aanwezigheid van anderen…
Productief zijn als je ADHD hebt kan een uitdaging zijn, maar het is zeker niet onmogelijk! Zelf heb…